La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y actúa como barrera protectora frente a las agresiones del entorno.
Aquí te indico una rutina de cuidado básica para la piel del rostro y algunos hábitos sencillos:
- Aseo diario, en la mañana para retirar los productos aplicados la noche anterior; en la noche para retirar suciedad, sudor y productos aplicados durante el día.
- Existen varios tipos de limpiadores para cada tipo de piel, como los syndet o sustitutos del jabón para pieles sensibles, y los que contienen ácido salicílico para pieles mixtas a grasas.
- Aplica un hidratante después del aseo, de igual manera el producto debe ser adecuado para cada tipo de piel. Es importante mencionar que las pieles grasas-mixtas también requieren hidratación.
- Aplica protector solar diariamente, y reaplica cada 3-4 horas; incluso en días nublados o en interiores con exposición a la luz natural. De igual manera existen protectores solares para cada tipo de piel.
- Mantén una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, proteínas y grasas saludables.
- Duerme entre 6-8 horas cada noche.
- Limita el consumo de alcohol y evita el tabaco.
Consulta a tu dermatóloga si notas cambios en cualquier sitio de tu piel, como aumento del tamaño de lunares, manchas persistentes y lesiones que no cicatrizan.
